العافية

ماذا يحدث لدماغك عندما تكون معلقة


سجلات لها

نشأت كلمة "الجلاد" كمصطلح عامي لشرح الغضب غير العقلاني والتهيج الذي يحدث عندما نكون جائعين ، وتشير الدراسات إلى أنها ليست مزحة. كما يشير StylistВ ، "الحظيرة هي حالة فسيولوجية حقيقية ، وتؤكد دراسات متعددة أن نقص الغذاء يؤثر حقًا على مزاجنا وعواطفنا."

"لقد أدركنا منذ فترة طويلة أن الجوع يؤدي إلى تهيج في العلوم. لكن عالم وسائل التواصل الاجتماعي الرائع قد دمج الكلمتين لنا والآن أصبحنا نعرفه" علاقة "،" تقول صوفي ميدلين ، محاضرة في التغذية و علم التغذية في جامعة كينجز كوليدج لندن في مقابلة مع راديو بي بي سي 4.В

هذه الظاهرة هي نتيجة للتغيرات في مستويات السكر في الدم التي تؤثر على الدماغ. وتقول: "عندما تنخفض نسبة السكر في الدم ، يرتفع الكورتيزول والأدرينالين في أجسامنا - هرمونات قتالنا أو هروبنا". هذه الهرمونات تسبب إطلاق الببتيدات العصبية التي تؤثر على الدماغ. "تلك التي تثير الجوع هي نفسها التي تثير الغضب والغضب والسلوكيات المتهورة.В ولهذا السبب تحصل على هذا النوع من الاستجابة نفسها. "

تؤكد الدراسات أيضًا أن العلاقات تؤثر على العلاقات. كشفت دراسة أجريت عام 2014 أن مستويات الجلوكوز المنخفضة ترتبط بالعدوان العالي عند الأزواج المتزوجين.

حافظ على استقرار مستويات السكر في الدم (والعلاقات سليمة) عن طريق تخزين هذه الوجبات الخفيفة الصحية.

المكسرات التي لا تحمل علامات تجارية ، الشوكولاتة الداكنة ، الكرز تريل ميكس $ 3تزدهر السوق العضوية الخام البرازيل المكسرات $ 8Shopالكؤوس التفاح الشوفان عديم الرائحة أبل 3Shopتزدهر بذور السوق Yuca Root Chips $ 3Shopزيت زيتون عضوي بدون ملح وبشار بحري 3 دولارات

المتابعة التالية: هذه هي أفضل وجبة خفيفة ممكنة لصحة الأمعاء ، وفقًا للطبيب.

شاهد الفيديو: ألعاب العقل. سأجعل فصي دماغك يتصارعان ! (يوليو 2020).