العافية

هذه الدول العشر لديها أفضل توازن بين العمل والحياة


على أبوت كيني

نحن جميعًا لا نسعى دائمًا لاكتشاف سر التوازن بين العمل والحياة ، ووفقًا لمؤشر منظمة التعاون الاقتصادي Better Life Index ، يبدو أن الأوروبيين قاموا بتسويته ، حيث تصدرت الدول الاسكندنافية القائمة. خفضت السويد الشهيرة أسبوع عملها إلى 30 ساعة بينما يعمل 2٪ فقط من الموظفين الدنماركيين لساعات طويلة (المتوسط ​​العالمي لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية هو 13٪). ومع ذلك ، إنها قصة مختلفة تمامًا للموظفين في الولايات المتحدة ، والذين يعملون في المتوسط ​​47 ساعة أسبوع (أي ما يعادل ستة أيام في الأسبوع) ، لكننا لسنا وحدنا. وجد استطلاع للرأي أجرته EY أن ثلث العاملين في العالم يقولون إنه من الصعب إدارة التوازن بين العمل والحياة الخاصة بهم في السنوات الأخيرة .” يتطلع المجيبون على الاستبيان في الولايات المتحدة إلى التوازن بين العمل والحياة والمرونة لدرجة أنهم قد يغيرون وظائفهم أو وظائفهم ويمرروا الترويج لتحقيق ذلك ، ولكن السؤال الكبير هو هل ينتقلون إلى بلد آخر؟ إذا كنت ترغب في ذلك ، فقم بالتمرير لأسفل لقراءة حول الدول العشر التي تتمتع بأفضل توازن بين العمل والحياة ، وفقًا لمؤشر OECD Better Life Index. وإذا لم تتمكن من الانتقال إلى الخارج ، فكر في تغيير حياتك المهنية إلى واحدة من هذه الوظائف الـ 25 مع أفضل توازن بين العمل والحياة قبل أن نفشل.

يجلس جميل في الجزء العلوي من القائمة الدنمارك. ليس فقط لديه أفضل توازن بين العمل والحياة ، ولكنه أيضًا أسعد بلد في العالم. وفقًا لموقع الويب الرسمي للبلاد ، تفخر "الدنمارك" بوجود توازن صحي بين العمل والحياة ، وظروف عمل مرنة ونموذج رعاية يشمل مرافق رعاية الأطفال وإجازة الأمومة. في حين أن هناك مجموعة جديدة من الشركات الصديقة للأم في الولايات المتحدة تفتح الطريق لسياسات أبوية أفضل (Netflix and Honest Co. ، نحن ننظر إليك) ، فإن الغالبية منها لا تقدم أي شيء على الإطلاق. في الدنمارك ، تُمنح جميع الأمهات والآباء الجدد إجازة والدية مشتركة مدتها 52 أسبوعًا مدفوعة الأجر ، لأنه ليس فقط الأمهات اللائي لهن الحق في إجازة مع المولود الجديد. تحصل الأمهات على أسبوعين إضافيين قبل الولادة.

لكن الدنمارك ليست رقم واحد فقط لإجازتها الوالدية ؛ كما أنها تحتل المرتبة أعلى من المتوسط ​​في التعليم والوظائف والأرباح والدخل والثروة والأمن الشخصي. أكثر من 73 ٪ من الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 64 في الدنمارك لديهم وظيفة مدفوعة الأجر ، وفقط 2 ٪ منهم يعملون لساعات طويلة ، والتي هي واحدة من أدنى المعدلات في منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية. بشكل عام ، فإن الدنماركيين أنفسهم أكثر ارتياحًا لحياتهم ، حيث سجلوا 7.5 من أصل 10 ، وهي واحدة من أعلى المستويات المسجلة.

إذا كنت قد استمتعت على الإطلاق بقيلولة بعد الظهر في إسبانيا ، فسوف توافق على أن هذا البلد الرائع قد وضعه في العمل / الحياة وصولاً إلى فن راقٍ. حتى الأسبان الذين يعملون بدوام كامل يكرسون وقتاً أطول في يومهم للراحة والعناية الشخصية أكثر من أي دولة أخرى في العالم. في الواقع ، يقضون أكثر من 16 ساعة في اليوم على الأكل ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء ، والمشاركة في الهوايات. حوالي 56 ٪ يعملون ، و 6 ٪ فقط يعملون 50 ساعة أو أكثر في الأسبوع في المتوسط. على الرغم من ذلك ، فإن الإسبان عمومًا أقل سعادة من معظم الدول ، حيث يصنفون مدى رضاهم عن الحياة 6.5 من أصل 10 ؛ متوسط ​​منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية هو 6.6. قد يكون هذا بسبب انخفاض درجاتهم في جودة البيئة والتعليم والدخل وكذلك حقيقة أن إسبانيا هي ثاني أسوأ بلد للوظائف ، تليها اليونان عن كثب.

بالنسبة لمعظمنا ، فإن التوازن بين العمل والحياة هو حلم بعيد المنال ، لكن الأمر في هولندا سهل. لماذا ا؟ بالنسبة الى الايكونومست، كل ذلك بفضل نهج الأمة المسترخي في العمل. يعمل أكثر من نصف السكان العاملين (74٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 64 عامًا) بدوام جزئي ، وهي حصة أكبر بكثير من أي بلد آخر غني بالعالم ، وبفضل ثروة هولندا ، لم يكن دخل الفرد في كثير من الأحيان ضرورة لحياة مريحة. لكنهم لا يعملون فقط أقل (26.8 ٪ من الرجال و 76.6 ٪ من النساء يعملن أقل من 36 ساعة في الأسبوع) . هم أيضا ممارسة أكثر. وجدت دراسة أجرتها مؤسسة القلب البريطانية أن نسبة كبيرة من السكان يتلقون تمارين معتدلة أربعة أيام في الأسبوع على الأقل.

تضمن هولندا أيضًا 20 يوم عطلة للعاملين. على الرغم من كونها أقل مما هي عليه في معظم البلدان ، تذكر شبكة Mother Nature Network أن الموظفين يحصلون على أموال إضافية لقضاء عطلة. وصف راسل شورتو ، وهو أمريكي يعيش في هولندا ، اللحظة التي حصل فيها على هذا المبلغ من المال نيويورك تايمز مقال بعنوان “Going Dutch”: в late في أواخر شهر مايو من العام الماضي ، وصل مبلغ غير متوقع 4،265 $ إلى حسابي: vakantiegeld. عطلة المال. تتحقق هذه الأموال في الحسابات المصرفية لكل شخص تقريبًا في البلد قبل العطلة الصيفية مباشرةً ؛ تحصل من صاحب العمل على مبلغ إجماليه 8 ٪ من راتبك السنوي ، والذي يهدف إلى تغطية تذاكر الطائرة ، وتصفح الدروس ، والتاباس: العطلات. ونحن لا نتحدث عن مجرد "إجازة مدفوعة الأجر" - هذا بالإضافة إلى الراتب الذي لا تزال تحصل عليه خلال الأسابيع التي تقضيها في رحلة القفز بالمظلات أو الغطس. لا عجب في أنها تحتل المرتبة باستمرار كواحدة من أسعد الدول في العالمية. أعطى المواطنون الهولنديون أنفسهم معدل الرضا عن الحياة من 7.3 من 10 أيضا. في الواقع ، فإن اتحاد البنلوكس بأكمله (بلجيكا وهولندا ولوكسمبورغ) في وسط غرب أوروبا قد حقق التوازن بين العمل والحياة ؛ يجب أن يكون هناك شيء في الماء.

يعمل البلجيكيون للعيش ، وليس العكس ، وهذا يصنفهم في المرتبة الثالثة للحصول على توازن بين العمل والحياة. في حين أن 62 ٪ لديهم وظيفة مدفوعة الأجر والعمل الإضافي منخفض (فقط 5 ٪) ، والعمل عن بعد في ازدياد ، مع الموظفين يريدون قضاء المزيد من الوقت مع أسرهم ووقت أقل في التنقل .” مقارنة بأمريكا الشمالية ، يتمتع البلجيكيون بمزيد من الإجازات الوقت كل عام. إذا كنت تعمل بمعدل خمسة أيام في الأسبوع لمدة عام كامل ، فيحق لك إجازة سنوية مدتها 20 يومًا بالإضافة إلى 10 أيام عطلة رسمية. الإجازة الوالدية سخية للغاية ، حيث تُمنح النساء فترة تصل إلى ستة أسابيع قبل الولادة وخيار البقاء في المنزل لمدة 15 أسبوعًا في المجموع ، بينما يمكن للآباء قضاء 10 أيام عطلة خلال الشهر الأول. عموما البلجيكيين راضون إلى حد ما عن حياتهم ، مع إعطاء تصنيف 6.9 من أصل 10.

تشتهر النرويج بكونها دولة ثرية بالنفط. في الواقع ، احتلت المرتبة الأكثر ازدهارًا في العالم في مؤشر ازدهار معهد ليغاتوم ، وبقيت في المرتبة الأولى لمدة ست سنوات. الأمان الوظيفي مرتفع للغاية ، بمجرد اجتيازك فترة تجريبية مدتها ثلاثة أشهر ؛ تقول الحياة في النرويج إنه من غير المألوف أن يتم فصل الموظفين بسبب عدم أدائهم. عندما يتعلق الأمر بالمساواة ، تأتي النرويج مرة أخرى في المقدمة. وفقًا لمؤشر التنمية البشرية ، تحتل النرويج المرتبة الأولى في العالم من حيث المساواة الشاملة ، مع بعض من كبار المديرين التنفيذيين ذوي الأجور في العالم مقارنة بزملائها الموظفين. بفضل تركيزهم على الكفاءة ، نادراً ما يعمل النرويجيون بعد ساعات العمل العادية ، حيث يعمل 3٪ فقط ساعات طويلة جدًا.

تعد العائلة مهمة للغاية أيضًا ، حيث أن العديد من الموظفين يمنحون إجازة عمل لجمع أطفالهم من المدرسة ، ويمكن للوالدين الحصول على إجازة غير مدفوعة الأجر تصل إلى 12 أسبوعًا. بشكل عام ، إنهم راضون جدًا عن حياتهم ، وقدّرهم بـ 7.4 من أصل 10.

تشتهر السويد في جميع أنحاء العالم بهوسها بالتوازن بين العمل والحياة ، وقد أصبح هذا أكثر وضوحًا بعد أن قدمت يوم العمل لمدة ست ساعات. قامت إريكا هيلستروم ، مديرة الفنون في شركة سويدية جديدة تبنت الساعات الأقصر ، بتبديل مكتبها الآن لمسار المشي لمسافات طويلة في الساعة 3:30 مساءً. كل يوم. بالنسبة لي إنه أمر رائع للغاية ، فهي تخبر بي بي سي. لدي المزيد من وقت الفراغ للتدريب أو الذهاب للخارج في الوقت الذي لا يزال فيه ضوء النهار ، أو القيام بالعمل في حديقتي. لكن في جميع أنحاء السويد ، تعد ساعات العمل الطويلة نادرة ، حيث يعمل 1٪ فقط من الموظفين الذين يعملون لأكثر من 50 ساعة في الأسبوع ، واحدة من أدنى المعدلات في منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية ، حيث 13 ٪ هو المتوسط. بموجب القانون ، يتعين عليهم قضاء 25 يوم عطلة في السنة ، ويتم منح الوالدين 480 يومًا من الإجازة الوالدية المدفوعة. يقول Ameek Grewal ، المولود في كندا ، البالغ من العمر 29 عامًا ، والذي غادر لندن للعمل في المقر الرئيسي لشركة Citibank في الشمال في ستوكهولم ، إن هناك احترامًا كبيرًا بين الموظفين والعملاء. "سأنتظر حتى ساعات الدوام للاتصال أو إرسال بريد إلكتروني إلى عملائي ، وفي الوقت نفسه أعرف أنني لن أتصل هاتفياً عندما أكون في عطلة ،" أخبر بي بي سي. إذن السويد لديها الحق ، ونعتقد أن الولايات المتحدة يجب أن تتبع ذلك.

يشتهر الألمان بكفاءتهم الفائقة (الدولة هي القوة الصناعية ، بعد كل شيء) ، ولكن أخلاقيات العمل الدؤوب الخاصة بهم هي في حدود ساعات العمل. يعمل الألمان ساعات أقل من معظم البلدان (بمعدل 35 ساعة في الأسبوع) ، بموجب القانون ، يتعين عليهم قضاء 20 يومًا مدفوع الأجر على الأقل في السنة (ثالث أعلى معدل في العالم) ، ومع ذلك فإن إنتاجيتهم أعلى. لماذا ا؟ وفقًا لـ Huffington Post ، فإن ساعات العمل مخصصة للعمل في ثقافة الأعمال الألمانية: • عندما يكون الموظف في العمل ، يجب ألا يقوموا بأي شيء آخر غير عملهم. هذا يعني أنهم يركزون بشدة ويعملون بجد ، ولكن عندما يكون يعرف الوقت المستغرق في اللعب ، أيضًا: ساعات العمل خارج ساعات العمل فعليًا ، ويقيمون الفصل بين الحياة الخاصة والحياة العملية. هذا يعني أيضًا أنهم أكثر ارتياحًا لحياتهم ، وصنفهم في 7 ساعات من 10 على مقياس OECD. لذا في حين أن الولايات المتحدة تحدد أسعارًا أطول لساعات طويلة مع إنتاجية أعلى ، يثبت الألمان أن أقل حقًا يساوي أكثر.

كأكبر دولة في العالم ، يوجد في روسيا أكثر من 140 مليون شخص ، ومع ذلك لا تزال قادرة على إبقاء غالبيةهم سعداء. وجد تقرير العام الماضي أن 78 ٪ من الروس هم أكثر المحتوى الذي كانوا عليه منذ 25 عامًا. كيف يتم قياس هذه السعادة؟ حسب جودة حياة أسرهم ، أو إلى مصلحة في الحياة العملية. الروس حقًا يقدّرون التوازن بين الأسرة والعمل لأنه من بين 69٪ من العاملين ، يعمل 0.2٪ فقط لساعات طويلة للغاية ، وهذا أقل بكثير من منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية في المتوسط ​​9 ٪.

أيرلندا بلد مجتهد ، ولكن مع زيادة التوازن بين العمل والحياة في جميع أنحاء العالم ، فإن القوى العاملة الأيرلندية تتغير. كما تلتزم بالتوجيه الأوروبي لوقت العمل ، والذي ينص على ألا يتجاوز متوسط ​​أسبوع العمل 48 ساعة ، بما في ذلك العمل الإضافي. اعتبارًا من هذا العام ، سيحق للآباء الأيرلنديين الحصول على إجازة أبوة لمدة أسبوعين وسيتم دفع 230 يورو (أو 252 دولارًا) في الأسبوع. الأمهات لديها بالفعل إجازة مدفوعة الأجر 26 أسبوعا. منظمة العمل الدولية، وكالة تابعة للأمم المتحدة، أخبرت الأيرلندية تايمز ستعمل إجازة الأبوة الجديدة على مساعدة الموظفين على تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة ، وكذلك تفكيك الأنماط القديمة والمواقف التقليدية في المجتمع وتحسين المساواة بين الجنسين. في حين أن النسبة المئوية للسكان في سن العمل أقل من الآخرين ، بنسبة 60 ٪ ، أيرلندا ملتزمة بتوفير التعليم والتدريب للباحثين عن عمل على المدى الطويل من خلال برنامج الزخم ، ويعمل 4٪ فقط من الموظفين لساعات طويلة. يقيم الشعب الإيرلندي مدى رضاهم عن الحياة بدرجة عالية ، مع 7 من أصل 10.

احتلت الصحة ورضا الحياة والدخل المرتبة الأعلى بين سكان لوكسمبورغ ، وذلك لأن كل هذه المقاييس أعلى من المتوسط ​​مقارنة بمعظم الدول. إنهم يعززون ريادة الأعمال والتوظيف الذاتي كبديل عن العمل المدفوع الأجر للشباب ، كما انخفضت الفجوات بين الجنسين. إنهم يقدرون حياتهم خارج العمل (3٪ فقط من الموظفين يعملون لساعات طويلة) ، وهناك فرق 3٪ فقط بين طول الوقت الذي يعمل فيه الرجال مقارنة بالمرأة. إنهم يحبون أوقاتهم أيضًا ، حيث يكرسون 15 ساعة على الأقل للترفيه والعناية الشخصية ، مما يرفع مستوى رضاهم إلى 6.9 من أصل 10.

في الختامless اعمل أقل ، اعمل جيدًا ، وعيش أكثر.

ابدأ في استعادة توازن عملك / حياتك مع أفضل كتبنا أدناه.

متعة بسيطة 2016 المنزلية الخير التقويم 15 $ 4Shop حدود هنري كلاود $ 13Shop كتاب طبخ الشمال من قبل ماغنوم نيلسون $ 59Shop التأمل التجاوزي لـ Jack Forem $ 13Shop

لقراءة المزيد عن الدول الأخرى التي قدمت تقرير التوازن بين العمل والحياة ، تفضل بزيارة OECD Better Life Index.

كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة في حياتك؟ هل تنتقل إلى بلد آخر للحصول عليها؟ واسمحوا لنا أن نعرف أدناه.